在这个视频中， Mariana学霸小姐姐和我们聊了聊保持注意力的科学方法。视频中提到了两种保持注意力的途径：自上而下（自愿关注），自下而上（由某种刺激驱动的关注）。

那么怎样保持注意力，并提升自己的注意力呢？一起来看看。